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高血压在老年人群体中是一种最常见的疾病了
，作为一种慢性心脑血管疾病
，给不少朋友带来很大困扰。但高血压是可以预防也可以控制的疾病，平时注意健康饮食
，加强运动，是能够得到改善的。长沙餐饮配送今天带大家一起来看看食物是高血压患者不宜吃的。

一、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高
，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒
，更易诱发动脉硬化，加重高血压
。因此高血压患者应戒酒
。

二
、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶
，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋
、不安
、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的防治。

三、多盐

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加
，心排出量增多，血压上升。因此
，高血压患者应限制盐量的摄入
，平时饮食中健康人群也要控制盐的摄入

。

四、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质

，可引起血压波动
。比如肥猪肉
、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋
、虾子
、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物都不要吃。

五、人参

中医认为人参性温
，味甘苦，为温补强壮剂

，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时
，切勿食之
。

六
、甜食

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干
，由于糖盐含量过高，因此还是少吃
。最好不吃或少吃油饼、油条
、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等
。

所以提醒广大高血压朋友，只要合理饮食

，还是可控可治的
，需要放松心情，健康生活！身体棒棒的！

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